Dreitägige Kanukurse auf dem Vorderrhein
Kanukurs für Einsteiger:innen
Paddle das Wochenende in der Rheinschlucht bei Flims und erlerne die Grundlagen des Kanusports.
Im Grundkurs lernst du die Paddeltechnik, die dich auf leichten Flüssen wie auch auf anspruchsvollem Wildwasser begleiten wird. Auf dem See in Laax machst du die ersten Paddelschläge. Die nächsten Tage wendest du das Gelernte auf leichtem Wildwasser in der Rheinschlucht an. Logisch aufgebaut und verständlich vermittelt – so macht Kanu fahren von Anfang an Spass.
Kurszeiten: 09:30-17:00
Gewässer: See in Laax, Vorderrhein WW 2
Gruppengrösse: 5 Personen
Programm
1. Tag Begrüssung, Kursbesprechung, Materialausgabe, Paddeltechnik und Schulung auf dem See in Laax
2. Tag Paddeln und Schulung auf dem Vorderrhein
3. Tag Schulung und Flussfahrt, Kursabschluss
Kursinhalte
- Ausrüstung kennenlernen und richtig benutzen
- Sicher ins Boot ein- und aussteigen
- Sitzpositionen, Beweglichkeit, Bootsführung und Kanten
- Vorwärts paddeln, mit Traversen den Fluss überqueren
- sich drehen und orientieren
- Strömung erkennen und nutzen
- einfache Kehrwasser ein- und ausfahren
- Schwimmen im Fluss und einfache Rettung mit dem Wurfsack
- Kommunikation auf dem Fluss
- Gefahren und sichere Routen erkennen
- Erste Flussfahrten in der Gruppe
Kursziele
- Selbständiges Paddeln in der Gruppe auf leichtem Wildwasser
- Grundlagen und Wissen zum Kanufahren erwerben
Kanukurs Aufbau
Paddle in der Rheinschlucht bei Flims und vertiefe die Grundlagen des Kanusports.
Im Aufbaukurs präzisieren und stabilisieren wir deine Grundtechnik, bis du sicher und stabil in die Kehrwasser ein- und ausfährst. Neue Bewegungen und Paddelschläge ergänzen deine Technik und du lernst das Boot zusammen mit der Strömungen effizient zu nutzen.
Kurszeiten: 09:30-17:00
Gewässer: Vorderrhein WW 2
Gruppengrösse: 5 Personen
Programm
1. Tag Begrüssung, Kursbesprechung, Materialausgabe, Paddeltechnik und Schulung auf dem Vorderrhein
2. Tag Paddeln und Schulung auf dem Vorderrhein
3. Tag Schulung und Flussfahrt, Kursabschluss
Kursinhalte
- Verbindung von Paddler und Boot stabilisieren
- nutzen der Bootsform in der Strömung
- Steuern des Kanus durch kanten und Winkel zur Strömung
- vorwärts paddeln, mit Traverse den Fluss überqueren
- sich drehen und orientieren
- Steuer- und Stützschläge
- Strömung erkennen und nutzen, Kehrwasser ein- und ausfahren
- Flussschwimmen, Selbstrettung und Rettung mit dem Wurfsack
- Kommunikation auf dem Fluss
- Gefahren erkennen und sichere Routen fahren
- sicher in der Gruppe auf dem Fluss unterwegs seinli>
Kursziele
- Selbständiges und sicheres Paddeln auf Wildwasser 2
- Grundlagen und Wissen zum Kanufahren vertiefen
Kanukurs Fortgeschrittene
Paddle in der Rheinschlucht bei Flims und erweitere deine Paddeltechnik für mehr Sicherheit und Spass in Kanu.
Im Fortgeschrittenen Kurs erweitern wir deinen Horizont im Kanu. Kleine Kehrwasser fahren wir mit verschiedenen Winkeln und Steuerschlägen, Wellen nutzen wir zum Spielen und integrieren sie in unsere Fahrlinien. Du lernst vorausfahren, Strömungen erkennen, Linien lesen und Hindernissen ausweichen.
Kurszeiten: 09:30-17:00
Gewässer: Vorderrhein WW 2–3
Gruppengrösse: 5 Personen
Programm
- 1. Tag Begrüssung und Kursbesprechung, Materialausgabe, Paddeltechnik und Schulung auf dem Fluss
- 2. Tag Paddeln und Schulung auf dem Vorderrhein
- 3. Tag Schulung und Flussfahrt auf dem Vorderrhein, Kursabschluss
Kursinhalte
- Steuer- und Ziehschläge, Druck am Paddelblatt
- kleine, schnelle Kehrwasser befahren, Technik und Timing
- Wellen und kleine Walzen nutzen, surfen
- Prall- und Presswasser befahren
- Orientierung und Kommunikation auf dem Fluss
- Strömungslehre, Wasser lesen, Fahrtaktik, Gefahren erkennen
- Ökonomie, Ruhe, Präzision aller Bewegungen erhöhen
- selbständig in der Gruppe auf dem Fluss unterwegs sein
Kursziele
- selbständiges und sicheres Paddeln auf Wildwasser 2–3
- Sicherheit in allen Bewegungen und Strömungen erreichen
